Menschen mit Übergewicht tun sich meist selbst großes Unrecht, indem sie sich davon entschuldigen, wirklich abzunehmen. Ich habe gelernt, dass Ausreden weder Ihnen noch mir helfen können. Nur wenn wir unserem persönlichen Problem direkt in die Augen schauen und es dann als ein Problem anerkennen, das wir hassen, können wir wirklich etwas dagegen tun.
Viele Menschen werden sich einreden, dass ihr Gewicht nicht allzu schlimm ist, oder vielleicht alles dafür verantwortlich machen, von den Genen bis zur Vererbung, und sich so vor der Notwendigkeit verschließen, diese unerwünschten Pfunde zu verlieren. In diesem Artikel werde ich versuchen, einige der Ausreden darzulegen, die Menschen vorbringen, um übergewichtig zu bleiben, und vielleicht Kommentare dazu abgeben, warum es notwendig ist, ehrlich über unsere Gewichtssituation zu sein und sie dann herunterzuspielen, um sie aus unserem Leben zu verbannen . Shakespeare hat einmal gesagt: „Seien Sie wahrhaftig.“ In diesem Artikel werden wir wahrhaftig sein und durch diese Offenheit und Selbstakzeptanz können wir möglicherweise die Selbstsabotage überwinden, die wir durch Ausreden begehen.
Im Folgenden sind einige der Ausreden aufgeführt, die wir uns selbst geben, um dick zu bleiben:
(1) Mein Stoffwechsel ist nicht gut
(2) Meine Gene sind schlecht
(3) Meine Schilddrüse ist schlecht
(4) Mir geht es gut, weil ich „fettfreie“ oder „fettarme“ Lebensmittel esse
(5) Abnehmen fällt mir zu schwer
(6) Ich bin eine fitte und „gut aussehende“ dicke Person
(7) Mein Körper hat das Idealgewicht erreicht, bei dem ich nicht mehr abnehmen kann. Und diese Liste ist keineswegs vollständig.
Ich bin sicher, Sie können Ketoxplode sich mit einigen der oben aufgeführten Ausreden identifizieren, die wir uns selbst vorlegen, um weiterhin dick zu bleiben. Aber das sind Trugschlüsse, die wir aus unserem Gedächtnis verbannen müssen, wenn wir versuchen, Gewicht zu verlieren. Abnehmen schadet Ihnen in keiner Weise, trägt aber dazu bei, dass Sie gut aussehen, sich gesund fühlen und Ihr Leben genießen.
Es gibt Menschen auf dieser Welt, die alles tun, um sich selbst davon abzuhalten, ihre Probleme zu betrachten, um sie zu beseitigen. Sie tun dies, weil sie Angst vor dem Problem selbst haben oder vielleicht vor den Kosten und dem Aufwand, die erforderlich sind, um tatsächlich etwas dagegen zu unternehmen. Sie werden dann vor nichts zurückschrecken, um sich davon zu überzeugen, dass es die bessere Wahl ist, nichts gegen das Problem zu unternehmen. Wie bei allem müssen wir auch beim Abnehmen ehrlich zu uns selbst sein.
Wir müssen uns den Gewichtsproblemen stellen, mit denen wir konfrontiert sind, und dann schnell etwas dagegen unternehmen; Das bedeutet, Gewicht zu verlieren und glücklich zu sein. Wir müssen aufhören, die ganze Schuld unserem Stoffwechsel zuzuschieben. Es hat nichts damit zu tun, sondern vielmehr mit der Qualität und Quantität der Lebensmittel, die wir essen. Vielen Menschen mit Übergewicht geht es so, weil sie Junkfood essen und auch zu viel davon essen.
Auch wenn der Stoffwechsel bei Übergewicht, insbesondere im Alter, eine Rolle spielen kann, ist er dennoch nicht der Haupt- oder einzige Grund, warum wir fettleibig werden. Egal wie langsam der Stoffwechsel auch sein mag, mit der richtigen Ernährung und Bewegung kann er beschleunigt werden, um beim Abnehmen zu helfen.
Wenn wir beim Abnehmen unsere Gene für die Schuldigen verantwortlich machen, ist das so, als würde man bei einem Autounfall das Auto selbst und nicht den Fahrer dafür verantwortlich machen. Während die Gene dazu führen können, dass manche Menschen Schwierigkeiten beim Abnehmen haben, werden sie mit der richtigen Ernährung und Bewegung definitiv Gewicht verlieren.
Es ist wahr, dass eine schlechte Schilddrüse dazu führen kann, dass man Probleme beim Abnehmen hat, aber ich möchte Ihnen sagen, dass nur sehr wenige Menschen ein solches Problem haben, sodass möglicherweise eine Chance besteht, dass Sie dieses Problem nicht haben. Ihr Arzt kann einen Test durchführen, um festzustellen, ob Sie an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden, und Ihnen dann Gegenmittel zur Behandlung vorschlagen, wenn sich herausstellt, dass Sie an dieser Schilddrüsenunterfunktion leiden.
Manche Menschen denken, dass sie kein Übergewicht haben, weil sie „fettfreie“ oder „fettarme“ Lebensmittel zu sich nehmen. Die Wahrheit kann nicht weiter davon entfernt sein. Obwohl die meisten Lebensmittelhersteller das Fett aus den Lebensmitteln genommen haben, haben sie es dennoch durch Zucker ersetzt, der in den Blutkreislauf gelangt und schließlich auf irgendeine Weise in Fett umgewandelt wird. Wie Sie sehen, bedeutet die Tatsache, dass Lebensmittel als „fettfrei“ oder „fettarm“ gekennzeichnet sind, nicht, dass es sicher ist, zu viel zu essen.
Das Problem ist nicht, wie viel Fett in der Nahrung enthalten ist, sondern unser Verhalten gegenüber Nahrungsmitteln. Auch wenn manche Menschen den einfachen Weg gehen und sich einfach einreden, dass sie nicht abnehmen können, ist die Wahrheit, dass jeder abnehmen kann. Sie sehen, der Körper zeichnet alle Kalorien oder Nahrungsenergie auf, die Sie Ihrem Körper zuführen.
Wenn Sie also glauben, dass Sie nicht abnehmen können, müssen Sie zum Beispiel Ihre Nahrungsaufnahme halbieren, und Ihre Kalorienaufnahme wird halbiert, und mit der Zeit werden Sie sehen, wie die Pfunde abnehmen. Es kommt sehr selten vor, dass jemand medizinisch festgestellt hat, dass es unmöglich ist, Gewicht zu verlieren. Ich kann mir nicht vorstellen, dass eine solche Situation auf der Welt überhaupt existiert. Reduzieren Sie die Nahrungsaufnahme und die Pfunde werden sofort oder mit der Zeit purzeln.